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"매일 걷는데도 계단이 힘들다면"…노년기 운동, 걷기에 근력·균형 더해야...
매일 아침 산책을 하고 하루 걸음 수를 확인하는 어르신들이 있다. 꾸준히 걷는 습관은 건강관리에 도움이 되지만, 걷기만으로 노년기에 필요한 신체 기능을 모두 관리하기는 어렵다. 평지는 잘 걸어도 계단을 오르기 힘들거나 의자에서 일어날 때 손으로 몸을 짚어야 한다면 근력과 균형 능력도 살펴볼 필요가 있다.노년기 운동의 목표는 일상생활에 필요한 움직임을 유지하는 데 있다. 혼자 일어나고, 장을 보고, 외출할 수 있는 능력을 오래 지키려면 유산소 운...
2026-10-20 11:00:03 / 홍원기기자
목성의 모습, 50년 간 잘못 알고 있었다?
태양계의 왕 목성, 알고 보니 생각보다 더 납작하고 작다는데요? 그동안 우리는 50년 전 옛날 데이터 단 6개로 목성의 크기를 재왔는데요. 탐사선 주노가 26개의 정밀 데이터를 새로 보내오면서 목성의 진짜 크기가 밝혀졌습니다. 적도 지름은 8km, 극 지름은 24k...
2026-10-20 08:48:46 / 김태봉기자
경북도, 40만 소상공인 안정 및 혁신 성장 지원 강화… 16일 영천서 소상공인대회 개최
2026년 경상북도 소상공인대회/경북도 제공경상북도가 소상공인의 안정과 성장을 위한 지원을 강화한다. 경북도는 16일 영천시 강변공원 일원에서 열린 ‘2026년 경상북도 소상공인대회’에서 소상공인의 어려움을 덜고 성장 기반을 넓히기 위한 지원 방향을 제시했다.행사에는 ...
2026-10-19 21:34:25 / 손광식기자
왓도그캣, 아크보호소에 사료 100kg 전달…정기 후원으로 나눔 실천
왓도그캣 관계자(오른쪽)가 아크보호소 관계자에게 사료를 전달하고 기념촬영을 하고 있다.왓도그캣이 유기 동물을 위한 정기적인 사료 후원 활동으로 나눔을 실천했다.왓도그캣은 지난 10월 14일 아크 보호소(누렁이 보호소)에 사료 100kg을 전달했다.이날 전달식에는 왓도그...
2026-10-19 14:51:24 / 채유리기자
왓도그캣, 카라 더봄센터에 프리미엄 사료 기부…유기동물 위한 나눔 실천
왓도그캣 관계자(오른쪽)와 카라 더봄센터 관계자가 사료 전달식에서 기념촬영을 하고 있다.왓도그캣이 유기 동물을 위한 사료 후원으로 나눔을 실천하고,보호 현장을 직접 둘러보며 동물 보호의 의미를 되새겼다.왓도그캣은 지난 10월 15일 카라 더봄센터에 프리미엄 사료를 전달...
2026-10-19 14:50:30 / 채유리기자
불교중앙박물관, 여주서 금석문 답사…천주교는 '교회 내 성폭력 예방' 심...
대한불교조계종 불교중앙박물관은 21일 경기도 여주 일원에서 불교 금석문과 석조문화유산을 살펴보는 답사 프로그램을 운영한다고 19일 밝혔다.여주박물관과 신륵사, 고달사지를 돌아보는 이번 답사는 박물관이 2013년부터 이어온 금석문 탁본 조사 사업의 일환이다. 그간 축적한 조사·기록 성과를 공유하고 문화유산을 향유할 기회를 제공하기 위해 마련됐다. 서울노인복지센터와 협력해 초청한 노인 문화소외계층 30명과 금석문·탁본에 관심 있는 청년 10명 등 ...
2026-10-19 11:18:28 / 홍원기기자
허리 아프다고 아무 운동이나?…디스크·협착증, 운동법이 정반대
같은 운동이라도 몸 상태에 따라 약이 되기도, 독이 되기도 한다. 특히 허리 통증은 '허리엔 이 운동이 좋다'는 속설이나 유튜브 동작을 무작정 따라 하다 병을 키우는 경우가 적지 않다.허리 통증의 대표 원인은 허리 디스크와 척추관 협착증이다. 협착증은 척추관이 좁아져 신경이 눌리면서 통증이 생기는 질환으로, 디스크 탈출이 오래돼 염증 물질이 굳어 신경 구멍을 막거나, 척추관절염으로 관절을 이루는 뼈가 커지거나, 척추전방전위증으로 위 척추뼈가 앞...
2026-10-19 10:50:15 / 홍원기기자
말레이시아 쿠알라룸푸르 유흥업소 단속…외국인 190명·현지인 2명 구금
말레이시아 출입국 당국이 수도 쿠알라룸푸르의 한 유흥업소를 단속해 외국인 190명과 현지인 남성 2명 등 총 192명을 구금했다.말레이시아 국영 베르나마통신과 국영방송 RTM의 17일 보도에 따르면, 이민국은 이날 새벽 푸두 지역 유흥업소에서 공공질서 침해를 호소하는 ...
2026-10-17 21:10:56 / 오정환기자
태국, 택배 이용 마약 유통망 적발…야바 116만1,000정 압수·3명 체포
태국 경찰이 민간 택배망을 이용해 북부 국경지역에서 수도권으로 마약을 운송한 혐의를 받는 조직을 적발했다. 경찰은 이번 수사로 용의자 3명을 체포하고 야바 총 116만1,000정을 압수했다고 밝혔다.태국 현지 매체 Daily News와 Khaosod의 17일 보도에 따...
2026-10-17 21:03:07 / 오정환기자
한강 위에서 펼쳐진 K-뷰티의 세계화... 세계피부미용협회·서울크루즈, 10개국 400명 인플루언서 초청 매칭 페스티벌 성료
클릭! 사이트 이동 ‘서울크루즈 VIP 글로벌 10개국 인플루언서 & 비즈니스 매칭 페스티벌[ESN엔터스타뉴스ㅣ로이정 기자]재단법인 세계피부미용협회가 서울크루즈 및 대한인플루언서협회와 손잡고 한강 유람선이라는 이색적인 공간에서 K-뷰티와 글로벌 인플루언서 비즈니...
2026-10-17 14:01:24 / 로이정기자
izi 오진성, 신곡 ‘느린꿈’ 티저 전격 공개... 20일 음원 발매 및 ‘아빠 챌린지’ 돌입
[TEASER] izi(오진성) - 느린꿈 MUSIC&NEW 뮤직앤뉴 구독자 128만명 [출처=MUSIC&NEW 뮤직앤뉴 유튜브 공식채널][ESN엔터스타뉴스ㅣ로이정 기자]국민 애창곡 ‘응급실’의 주인공 밴드 izi(이지)의 보컬 오진성이 따뜻한 가족 사랑...
2026-10-16 19:28:11 / 로이정기자
응급실 izi 오진성, 신곡 ‘느린꿈’ 티저 전격 공개... 20일 음원 발매 및 ‘아빠 챌린지’ 돌입
[TEASER] izi(오진성) - 느린꿈 MUSIC&NEW 뮤직앤뉴 구독자 128만명 [출처=MUSIC&NEW 뮤직앤뉴 유튜브 공식채널][ESN엔터스타뉴스ㅣ로이정 기자]국민 애창곡 ‘응급실’의 주인공 밴드 izi(이지)의 보컬 오진성이 따뜻한 가족 사랑...
2026-10-16 19:11:39 / 로이정기자
필리핀 네그로스오리엔탈 새벽 총격…경찰 “2명 사망·1명 부상” 정정
필리핀 네그로스오리엔탈주 산타카탈리나에서 새벽 총격 사건이 발생해 2명이 숨지고 1명이 다쳤다.초기 현지 보도에서는 사망자가 3명으로 알려졌으나, 주 경찰은 이후 피해자 중 1명이 피신한 사실을 확인하며 사망자 수를 정정했다.현지 매체 봄보라디오가 16일 오전 11시 ...
2026-10-16 18:03:41 / 오정환기자
현금 시대 저문 뒤 되살아난 조폐공사…’위조 방지 기술'로 역대 최대 매...
현금을 쓰지 않는 시대다. 한국은행에 따르면 결제 건수 중 현금 비중은 2013년 약 41%에서 2024년 약 16%로 떨어졌다. 돈을 찍는 회사인 한국조폐공사도 '제2의 석탄공사'라는 우려를 들어야 했다. 2023년 10월 취임한 성창훈 사장은 당시를 '뼈만 남아 있는 형상'이라고 회상했다.그런 조폐공사가 부활했다. 2023년 4461억원이던 매출은 2년 만에 역대 최대인 6386억원으로 늘었고, 영업이익도 122억원에서 212억원이 됐다. ...
2026-10-16 11:53:07 / 홍원기기자
30·40대 고관절 질환 주의보…사타구니 통증 1~2주 가면 의심해야
고관절(엉덩관절)은 골반과 넙다리뼈가 연결되는 관절로, 걷기와 앉기, 일어서기 같은 기본 동작을 가능하게 하고 나이가 들어서도 독립적인 생활을 유지하게 하는 핵심 관절이다. 보행 시에는 체중의 3배, 달릴 때는 10배 가까운 하중을 받아낸다.대표적인 고관절 질환으로는 퇴행성 고관절염, 대퇴골두 무혈성 괴사, 대퇴골 골절, 선천성 고관절 탈구 등이 있다. 이 가운데 대퇴골두 무혈성 괴사는 국내 고관절 질환의 70%를 차지하며, 30·40대 젊은 ...
2026-10-16 11:51:12 / 홍원기기자
인도네시아 무료급식 먹은 학생들 식중독 의심…144명 진료
인도네시아 남동술라웨시주 코나웨슬라탄군에서 무료 영양급식을 먹은 뒤 학생들이 집단으로 소화기 증상을 호소해 144명이 진료받았다.보건당국은 식중독 가능성을 조사하고 있지만, 급식과 증상 사이의 인과관계와 정확한 원인은 아직 확정되지 않았다.현지 매체 detikSulse...
2026-10-15 23:01:10 / 오정환기자
필리핀 세부 인신매매 의심 거점 단속…41명 구조·5명 체포
필리핀 세부 라푸라푸시에서 성착취 목적의 인신매매가 의심되는 장소 두 곳이 적발돼 여성·소녀 41명이 구조되고 남성 용의자 5명이 체포됐다. 구조된 이들 가운데는 미성년자 10명이 포함됐다.현지 매체 The Freeman과 SunStar가 전한 국가수사국 세부 지부(N...
2026-10-15 22:37:05 / 오정환기자
세상을 ‘달리’ 보는 여섯 빛깔 시선... 서울문화재단, 예술의전당서 장애예술 기획전 ‘달리·Differently·Dalí’ 개막
2026 장애예술기획전 포스터[ESN엔터스타뉴스ㅣ로이정 기자]동일한 일상과 사물을 마주하면서도 저마다의 고유한 감각과 속도로 세계를 새롭게 해석한 장애예술인들의 독창적인 예술 세계가 펼쳐진다. 서울문화재단(대표이사 송형종)은 예술의전당(사장 장한나)과 함께 효성의 공식...
2026-10-15 20:22:03 / 로이정기자
아파트 장터와 푸드트럭의 새로운 가능성… 주식회사 제이비엘테크, 시스템 기반 창업 컨설팅으로 새로운 사업 기회 제시
급변하는 경제 환경 속에서 창업을 준비하는 예비 창업자와 새로운 사업 모델을 모색하는 소상공인들의 고민이 깊어지고 있다. 초기 투자 부담, 불확실한 매출, 입지 선정의 어려움, 고객 확보와 지속적인 운영 관리 등은 창업자가 반드시 해결해야 할 핵심 과제로 꼽힌다. 이러...
2026-10-14 22:11:59 / 김경하기자
필리핀 케손시티 온라인 사기 의심 거점 단속…외국인 76명 체포
필리핀 수도권 케손시티에서 온라인 사기에 이용된 것으로 의심되는 시설이 적발돼 외국인 76명이 체포됐다. 필리핀 이민국과 군이 합동으로 진행한 이번 작전은 불법 역외 온라인 도박업체, 이른바 POGO 관련 활동에 대한 단속의 일환이다.필리핀 이민국(BI)에 따르면 단속...
2026-10-14 15:34:52 / 오정환기자
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