건강한 삶에 대한 관심이 높아지면서 몸의 균형과 올바른 움직임을 중요하게 생각하는 사람들이 늘어나고 있다. 이러한 흐름 속에서 단순한 운동을 넘어 자세 교정과 체형 관리, 근력 강화까지 함께 도움을 주는 필라테스가 많은 이들의 관심을 받고 있다.
필라테스는 몸의 중심을 이루는 코어 근육을 강화하고, 잘못된 자세로 인해 생긴 몸의 불균형을 바로잡는 데 도움을 준다. 특히 개인의 몸 상태와 목적에 맞춘 세심한 지도가 중요한 만큼, 전문적인 프로그램과 체계적인 수업을 통해 건강한 변화를 돕는 필라테스 센터들이 주목받고 있다.
이와 관련하여 인천 계양구 ‘베럴바디스튜디오’ 이윤희 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [베럴바디스튜디오] 이윤희 대표 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 저는 현대무용을 전공하고 무용교육대학원을 마친 뒤, 공연 활동과 필라테스 강사로 현장 경험을 쌓았습니다. 그 시간 속에서 깨달은 것은 운동이 신체를 넘어 삶의 태도와 마음가짐까지 바꾼다는 사실이었습니다. 운동을 이어가며 몸은 건강해졌고, 마음도 한결 밝아졌습니다. 그 덕분에 주변에서는 긍정적인 에너지를 가진 사람이라는 말을 자주 들었습니다. 그 변화의 중심에는 ‘지속적인 움직임과 운동’이 있다고 믿습니다. 이 믿음을 더 많은 분과 나누고 싶어 센터를 시작했습니다. 이곳이 몸과 마음이 함께 회복되고, 삶의 질이 자연스럽게 높아지는 공간이 되길 바랍니다.
Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.
A. 저희 센터는 기구필라테스, 번지피지오, 요가, 바레 등 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다. 기구필라테스는 체형 교정과 근력 강화, 재활까지 고려한 체계적인 수업으로 진행되며, 번지피지오는 관절 부담을 줄이면서도 역동적인 움직임을 경험할 수 있어 만족도가 높습니다. 요가와 바레는 유연성과 코어 힘을 키우고, 균형 있는 몸의 라인을 만드는 데 도움을 줍니다.
모든 수업은 동작을 따라 하는 데 그치지 않고, 각자의 몸 상태와 컨디션을 세심하게 살피며 안전하고 효과적으로 진행하는 것을 가장 중요하게 생각합니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 첫째, 운동을 넘어선 공간의 가치
저희 센터는 들어오는 순간 마음이 편안해지는 공간을 지향합니다. 오픈 전부터 이어진 인연과 5년 이상 함께한 회원이 많다는 점은 신뢰와 분위기를 보여주는 부분입니다. 몸의 변화와 함께 마음의 안정까지 경험할 수 있도록 환경을 만들어가고 있습니다.
둘째, 움직임의 디테일을 살리는 지도 방식
대표가 무용을 전공한 만큼 동작의 선과 흐름, 몸의 정렬을 섬세하게 지도합니다. 횟수를 채우기보다 어떻게 움직이는지에 집중하며, 같은 동작도 더 정확하고 깊이 있게 수행하도록 돕습니다.
셋째, 한 공간에서 누리는 다양한 선택
기구필라테스, 번지피지오, 요가, 바레 등 여러 프로그램을 한 곳에서 경험할 수 있습니다. 한 가지 운동이 궁금해 시작했다가, 다른 프로그램의 장점까지 경험하며 다양하게 즐기면서도 꾸준히 운동을 이어가는 경우도 많습니다. 각자의 취향과 목표에 맞게 선택할 수 있다는 점이 장점입니다.
넷째, 일상에 활력을 더하는 특강 프로그램
토요일에는 라인댄스, 커플요가, 도그요가 등 색다른 특강을 진행합니다. 기존 수업과는 또 다른 움직임을 통해 새로운 즐거움을 경험할 수 있도록 준비했습니다.
다섯째, 변함없는 강사진과 체계적인 예약 시스템
강사진은 센터의 성장 과정 속에서 단계적으로 합류해, 한 번 합류하면 계속 함께하는 팀입니다. 이러한 팀의 안정감은 수업의 연속성과 전문성을 지켜주는 기반이 됩니다. 익숙한 강사와 꾸준히 호흡을 맞추며, 회원 각자의 목표에 맞춰 체계적으로 운동을 이어갈 수 있습니다. 또한 어플을 통해 요일별 종목 예약과 강사 지정이 가능해, 일정과 운동 계획에 맞춘 효율적인 관리가 가능합니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 회원님들께서 “여기에 오면 마음이 편안해진다”, “운동을 시작하고 삶이 달라졌다”라고 말씀해 주실 때 가장 큰 보람을 느낍니다. 무엇보다 병원 치료를 반복해도 가시지 않던 통증이 사라져서 이제는 병원 신세를 지지 않는다는 말씀을 주실 때면, 이 일이 누군가의 삶에 얼마나 절실하고 소중한 변화를 선물하는지 깊이 체감합니다.
오랜 시간 함께한 분들이 몸뿐 아니라 표정과 태도까지 밝아지는 모습을 볼 때, 또 운동을 통해 우울감을 이겨내고 자신감을 되찾았다는 이야기를 들을 때마다 이 공간을 시작한 이유를 다시 떠올리게 됩니다. 이곳이 누군가의 일상에 좋은 영향을 전하는 자리임을 실감하며, 감사한 마음과 함께 더 큰 책임감을 느낍니다.
 ▲ [베럴바디스튜디오] 내부 전경 및 수업 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 앞으로도 지금처럼 진심을 담아 지도하며, 건강한 에너지를 지켜가겠습니다. 베럴바디는 한 분 한 분의 몸과 마음을 세심하게 살피는 센터로 성장하는 것을 목표로 합니다. 더 나아가 전문성을 강화해 체형 교정과 재활, 심리적 안정까지 아우르는 웰니스 공간으로 나아가겠습니다. 또한 운동을 통해 삶의 방향이 달라질 수 있다는 믿음을 더 많은 분과 나누고 싶습니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 운동은 누군가에게만 허락된 일이 아닙니다. 잘해야 시작하는 것이 아니라, 시작하면서 몸과 마음이 함께 달라집니다. 몸이 건강해지면 생각이 바뀌고, 생각이 바뀌면 삶의 방향도 달라집니다. 하루 50분의 움직임이 일상을 바꾸는 계기가 될 수 있습니다. 지금 조금 지쳐 있다면, 스스로를 위해 한 걸음 내디뎌 보시길 바랍니다. ‘better movement for better body’라는 슬로건처럼, 더 나은 움직임은 결국 더 나은 몸과 삶으로 이어집니다.
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